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Idée reçue : Consommer du cannabis aide à perdre du poids : FAUX !
L’idée que consommer du cannabis aide à perdre du poids est une croyance répandue, mais elle est incorrecte et trompeuse. Certaines personnes pensent à tort que de consommer du cannabis agira comme un coupe faim et sera la solution idéale pour perdre du poids de façon significative. En réalité, les effets du cannabis sur le poids corporel sont complexes et souvent contraires à cette idée reçue.
Voici quatre preuves, appuyées par des chiffres et des sources crédibles, qui vont vous donner une toute autre réponse à la question de savoir si le cannabis aide la perte de poids ou si cela est erroné.
1. Effet sur l'Appétit
L’un des effets les plus connus du cannabis est l’augmentation de l’appétit, souvent appelée “munchies”. Selon une étude de l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) en 2019, la consommation de cannabis stimule les récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau, ce qui peut augmenter la sensation de faim. Cette stimulation conduit souvent les consommateurs à manger davantage, et souvent des aliments riches en calories et en graisses. Une consommation régulière de cannabis peut donc entraîner une prise de poids plutôt qu’une perte de poids.
De plus on constate souvent après avoir consommé du cannabis une envie de consommer des produits sucrés. Cela s’explique par la chute de sérotonine que la consommation de cannabis engendre. Chute que l’on va compenser par les produits sucrés de manière générale et donc une malnutrition qui peut causer une prise de poids.
2. Comportements Sédentaires
La consommation de cannabis est souvent associée à des comportements sédentaires, qui isole le consommateur. Une étude de l’Observatoire Français des Drogues et des Tendances Addictives (OFDT) en 2020 a révélé que les consommateurs réguliers de cannabis passent en moyenne plus de temps devant des écrans et pratiquent moins d’activités physiques que les non-consommateurs.
Ce mode de vie sédentaire, combiné à une augmentation de l’appétit, peut contribuer à une prise de poids. Les effets relaxants et euphorisants du cannabis peuvent également réduire la motivation à faire de l’exercice, aggravant encore le risque de prendre du poids. Il s’agit là de tout un processus qui est totalement inverse à une perte de poids liée à la consommation de cannabis.
3. Effets Métaboliques
Bien que certaines études aient suggéré que le cannabis pourrait avoir des effets bénéfiques sur le métabolisme, ces effets sont encore mal compris et les preuves sont contradictoires.
Une étude menée par Santé Publique France en 2018 a indiqué que les consommateurs réguliers de cannabis avaient des niveaux plus élevés de triglycérides et de glucose dans le sang, ce qui peut augmenter le risque de diabète et de maladies métaboliques. Ces résultats suggèrent que le cannabis peut perturber le métabolisme de manière néfaste, rendant difficile la gestion du poids et même plus avoir des effets dangereux sur la santé a quotidien.
4. Absence de Preuves Scientifiques Solides
Il n’existe pas de preuves scientifiques solides démontrant que la consommation de cannabis aide à perdre du poids. Les études existantes montrent des résultats variés et souvent contradictoires. Par exemple, une revue publiée par l’ANSES en 2020 a conclu qu’il n’y avait pas suffisamment de preuves pour soutenir l’idée que le cannabis a un impact positif sur la perte de poids. Les chercheurs ont souligné la nécessité d’établir plus d’études rigoureuses pour comprendre les effets à long terme du cannabis sur le poids et le métabolisme.
En conclusion, l’idée que consommer du cannabis aide à perdre du poids est une perception incorrecte et même loin de la réalité. Les données montrent clairement que le cannabis augmente l’appétit, encourage des comportements sédentaires, et peut avoir des effets négatifs sur le métabolisme.
De plus lors d’un sevrage lié à la consommation de cannabis, on aura une tendance à avoir un effet compensatoire par la nourriture assez fort si ce sevrage n’est pas réalisé correctement. La sensation de craving liée à la dépendance peut engendrer une prise de poids significative.
En réalité, il n’existe pas de preuves scientifiques solides pour soutenir cette idée reçue. Sur les faits, la consommation de cannabis est plus susceptible de contribuer à une prise de poids qu’à une perte de poids. Il est crucial de déconstruire cette croyance pour éviter de diffuser des informations trompeuses et encourager des choix de vie plus sains et éclairés.
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