Pour de nombreux fumeurs, la pause cigarette est un rituel ancré dans la routine quotidienne. Cette pause, souvent associée à des moments de détente ou de stress, peut devenir une habitude difficile à briser.
Cependant, remplacer ces pauses clope est essentiel pour réussir à arrêter de fumer. Comprendre l’impact des habitudes et des rituels sur le comportement de fumer est un premier pas crucial.
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