Arrêter l’alcool

Contrairement à l’idée répandue selon laquelle boire de l’alcool est bénéfique pour conserver une bonne santé, de nombreuses recherches démontrent que même une consommation légère d’alcool peut avoir des effets néfastes sur la santé au quotidien. Il est souvent d’usage de penser que consommer un verre d’alcool par jour éloigne les maladies ou que « l’alcool ça conserve » mais à l’inverse les risques sur la santé en consommant de l’alcool au quotidien sont bien réels.

L’idée reçue selon laquelle l’alcool aide à soulager le stress et à se détendre est répandue, mais elle est contredite par des données et des études sérieuses. Bien qu’elle soit ancrée dans les mœurs et dans les coutumes communes de notre société comme une pratique bénéfique pour la gestion du stress environnant et comme un bon moyen de « relâcher la pression » du quotidien, elle n’est en réalité qu’une mauvaise habitude dont découle diverses problématiques de santé mentale et physique.